25.5.17

Sailing

Mina muskler skakar och darrar efter Bodypumpen som idag gick i Retro-anda. Gamla låtar som vi pumpade till redan på 2007.
Jag har visst 10-års jubileum med Bodypumpen.

Ack så tungt det var idag!!
Om ni kan se hur plågsam Rambo ser ut här, hade jag precis samma känsla idag.


15-åringen är nåstans ute på havet. Igår seglade han iväg med sjöscouterna. Och destination Sverige. Man får verkligen be om fint väder och inga stora vågor. Och att alla mår bra och ingen behöver vara sjösjuk.


Det har varit en skön ledig dag. Jag gar slipat och målat smått i pannrummet. Imorgon ska jag till jobbet. Jag vet inte hur många jobbar. Många tar ledigt. Jag ska spara min till senare.








19.5.17

You've got mail.

We got mail today! My darling and I. From the U.S. An sweet invitation to a sweet thing in September.


Vad roligt det är att få ett riktigt brev. Det var längesen sist. Det som annars droppar ner från posten är reklam och räkningar.

På jobbet har jag aktiverat mig hela tiden. Jag fick de tre vvs-hyllorna klara. Jag blev så trött efter eftermiddagskaffet att jag var tvungen att hitta på saker att göra, för om jag satte mig ner, gick luften ur mig och då skulle jag inte orkat upp igen.


Efter jobbet lagade jag hamburgare med kryddade franskisar.
Och eftersom jag missade gårdagens Bodypump ville jag avreagera mig på nåt.


Så jag tog en promenad mixad med jogging. Jag tyckte folk tittade så konstigt på mig när jag joggade, så jag såg nog inte riktigt klok ut, sa jag till älsklingen när jag kom hem.


Skönt med fredag och avslappning...




17.5.17

Muminkanna

Ännu en fin morsdagsgåva har jag fått. Av dottern. Hon var i Kimito hos hennes kompis, förra helgen, när vi firade morsdag. Så igår fick jag denhär vackra Mumin-kannan av henne.


Vi börjar ha en hel del av Mumin. Vi har sopp-skålar och några muggar. 
Sen fick jag även dehär fina blommorna av henne.


Dem jag fick av älsklingen spricker ut mer och mer nu och har blivit såhär vackra.


På jobbet har jag idag och igår haft saker att göra hela tiden. Jag har tömt leftovers från Pink Gin. Vvs-delar mm. 


Det har varit en regnig dag idag.
Ikväll är det tredje gången jag lagat mat från min kokbok. Ikväll hade vi indiskt. Ja, det låter ju extremt finstilt, men det var en enkel köttgryta med curry och chilisås mm, som jag serverade med ris.

Denhär låten smakade ganska bra idag när jag körde hem från jobbet. 


14.5.17

Rutiga familje kokboken

Så morsdag går mot sitt slut. Jag tror min värk i nacken håller på och ger med sig. Känner mig bättre. Tidigare idag har jag hamnat på två värktabletter och det ville inte ändå sluta värka.

Av mina söta barn fick jag kramar och nack-massage morsdagen till ära.

Av min älskade Jim fick jag en kokbok jag verkligen behöver. En riktig perfekt bok för vardagsmat.


Han får ofta höra min klagan om vad jag ska laga till middag och nu kanske han slipper det tjatet:)
Och dessa underbara liljor hade han oxå.


Och sen lagade han de godaste "american pancakes" med blåbär.

12.5.17

Back to bed

Dimper ner i sängen och är så trött! Min nacke värker och jag är i ett omtumlat sentimentalt förvirrat tillstånd.


Febern är i huset. Köpte ny termometer. Nu skrotar vi alla s.k digitaltermometrar och kör med gammalmodiga. Min 13-åring har 37,5.


For ju till jobbet efter att jag varit via 2 olika laboratorier imorse...inte hade jag tänkt på att Dextra faktiskt har ett laboratorium, så åkte ju till hvc.


Men det gick fort fast jag bokat in mig på fel mottagning. Halvtimme senare fick jag tid till rätta ställe.


Kom fram nån timme senare än tänkt till jobbet. Dagen var kort, lyckligtvis. Vi slutade kl 13. For på lunch med älsklingen till Sannis kök och underbart gott kött. Nötstek.

Och efter det åkte jag via apoteket efter en termometer, CeraDerm och allergimedicin. Sablar vad det kostar att ha åkommor. Jag handlade smått på Prisma och sen raka vägen hem, tog tempen på minstingen och mig själv och nu i sängläge.







10.5.17

Under täcket...

Jag vet inte riktigt vad som händer mig nuförtiden. Igår fick jag feber. Kände mig sådär yr före lunch igår och temperaturen vissde 37. Som jag tidigare sagt har jag vanligtvis 35.5.

Idag har jag fortsatt feber. Testade just och det visar fortfarande 37 grader. Jag undrar varför jag får feber....jag som inte brukar bli sjuk! Men senaste tiden känns det som att det kommer oftare.

Förstås börjar jag inbilla mig att jag har nån allvarlig sjukdom.

Fick just reda på att min väns pappa har fått cancer och det finns inget man kan göra åt det. En annan bekants fru har också cancer. En annan bekant får smärtstillande och det finns inget mer att göra. Min fasters man dog nyligen i cancer....

Det är smärtsamt och det gör mig besviken och arg att det inte ännu i vårt moderna samhälle inte hittats något bättre botemedel mot cancer.
Hur många ska måst plågas av dendär sjukdomen!!

Och för mig känns det som att det går bakvägen igen. Som att det blivit svårare att rädda mänskor från att bli frisk från sjukdomen.









8.5.17

Intressant läsning om celluliter

Denhär artikeln hittade jag på Familyshare och den behöver alla kvinnor läsa. 

If you have cellulite, or cottage cheese skin as many call it, you're not alone; the majority of women have it. And to throw a disclaimer out right at the beginning, you should know there is nothing dangerous, or wrong, about cellulite. Society - not any scientific research - has created the dialogue that cellulite is undesirable. If you have it and it doesn't bother you, fantastic.
But, if you dread when spring (and swimsuit season) comes because of your cellulite thighs, it's helpful to know what it is and what you can do about it.

All body types can get it

Cellulite is common. Very common, and it doesn't really discriminate by weight. Yes, gaining weight can make cellulite look more noticeable, but thin people are also plagued by it.
"I even treat Victoria's Secret models," Shira Ein-Dor, owner of the American Cellulite Reduction Center told Health.com. "They're very lean, they work out and eat well, they do everything right but they still have cellulite."
There is still a lot we don't know about cellulite. But so far this is what scientists have figured out.

  • What affects cellulite?

  • Hormones

Cellulite usually gets worse (or appears) as you mature. Any change to your hormones can affect it, so sometimes it appears during puberty, while pregnant or just as you get older.

Genetics

Hate to break it to you, but some people are more prone to getting cellulite than others.

Diet
  • What you eat isn't wholly responsible for your cellulite, but it can definitely increase or decrease it. We'll talk about what you should and shouldn't eat below.
  • Activity level

    It's a myth that only people who are out-of-shape get cellulite, but exercise and toning can making it less visible.
  • Tight clothing

    Tight clothing around your thighs can limit your blood flow, which scientists have discovered affects cellulite.

  • Being a woman

    Cellulite is totally sexist. Only 10 percent of men but 90 percent of women have it, according to Scientific American.
    So what can be done? No miracle product or procedure has completely eradicated cellulite, but the following have been shown to help it out.
  • What works:

  • Eating the right food

    Too much fat, salt and carbohydrates can enhance your cellulite. Foods like fruits, vegetables and other foods high in fiber can help reduce it.
    In case you don't know what foods have the most fiber, here are 15 delicious foods to get started: split peas, lentils, black beans, lima beans, artichokes, peas, broccoli, brussels sprouts, raspberries, blackberries, avocados, pears and bran flakes, whole wheat pasta and oatmeal.
  • Getting plenty of cardio

    Cardio helps keep your fat under control, and excess fat can make your cellulite worse. Besides that, cardio has a whole world of amazing benefits. There really is no replacement for it.
  • Loosening (but tightening) up with yoga

    Running and biking isn't enough. You have to strength train to tighten your skin. Stretching and strengthening the areas where cellulite occurs can help, according to David McDaniel, the director of the Institute for Anti-Aging and the assistant professor of clinical dermatology at Eastern Virginia Medical School. "Firming and toning those muscles will in turn tighten the skin, giving the illusion that cellulite is less noticeable," McDaniel told health.com.
    There are lots of other ways to strength train, but yoga also cuts down on stress which can cause you, among other thing, to eat those foods you're trying to avoid.

  • Change your underwear

    If your underwear is tight, it's time to change that.
    "Cellulite is always underneath where the elastics go, and if you draw an invisible line where the cellulite is, you will see where the panty lines are," osteopathic physician Lionel Bissoon told Scientific American. "I tell people the most important preventive thing you can do, if you can't afford treatment, is change your [style of] underwear."
  • What does not work:

  • Creams

    Most creams just address the fat aspect of cellulite and any results that may come are only temporary. According to Mayo Clinic, no studies have shown these creams alone improved the cellulite.
  • Liposuction

    Liposuction can remove the fat, but it won't get rid of cellulite, and in some cases could make it worse, according to the Mayo Clinic.
    You should love and accept your body through all phases of life, but by doing the healthy things listed above, you can gain confidence just by knowing you're taking care of yourself.